Lý thuyết GDCD 7 Chân trời sáng tạo Bài 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng

Đây là bản xem th , vu ử i lòng mua tài li u ệ đ xe ể m chi ti t (c ế ó l i ờ gi i ả ) Bài 7. ng phó v Ứ i
ớ tâm lí căng th ng ẳ - ng Ứ phó v i ớ tâm lí căng th ng ẳ là cách con ngư i ờ đ i ố di n ệ và vư t ợ qua nh ng ữ tình huống căng th ng ẳ trong cu c ộ s ng m ố t ộ cách tích c c. ự - Trình tự các bư c ớ ng phó t ứ ích c c khi ự g p ặ căng th ng nh ẳ ư sau: + Xác đ nh nguyên ị nhân gây căng th ng; ẳ + Đ r ề a các bi n pháp ệ gi i ả quy t ế ch n l ọ c ọ các gi i ả pháp kh t ả hi; + Th c ự hi n các ệ gi i ả pháp kh t ả hi; đánh giá k t ế qu đ ả t ạ đư c. ợ - Để ng ứ phó tích c c ự khi g p ặ căng th ng, ẳ có thể th c ự hi n ệ m t ộ số cách th c ứ nh : ư + Thư ng ờ xuyên luy n t ệ p t ậ h d ể c t ụ h t ể hao; + Có phư ng pháp h ơ c ọ t p khoa h ậ c, ọ phù h p; ợ + Cố g ng ắ đ ể có nh ng ữ kho nh ả kh c ắ vui v , ẻ h nh ạ phúc; thư ng ờ xuyên g n ầ gũi, hoà mình v i ớ thiên nhiên;... + N u ế căng th ng ẳ quá m c, ứ c n ầ tìm ki m
ế sự hỗ trợ từ ngư i ờ khác, nh t ấ là ngư i ờ thân và th y ầ , cô giáo. Tìm ki m ế sự giúp đ c ỡ a t ủ h y cô ầ T p ậ luy n t ệ hể d c t ụ h t ể hao giáo M i
ọ thắc mắc vui lòng xin liên h h
ệ otline: 084 283 45 85