Lý thuyết GDCD 7 Kết nối tri thức Bài 6: Ứng phó với tâm lí căng thẳng

Đây là bản xem th , vu ử i lòng mua tài li u ệ đ xe ể m chi ti t (c ế ó l i ờ gi i ả ) Bài 6. ng p Ứ hó v i
ớ tâm lí căng th ng ẳ 1. Các tình hu ng
ố gây căng th ng và b ẳ i u hi ể n c ệ a c ủ t ơ h khi ể b căng t ị h ng ẳ - Căng th ng ẳ tâm lí là tình tr ng ạ mà con ngư i ờ c m ả th y ấ khi ph i ả ch u ị áp l c ự về tinh th n, ầ thể ch t ấ . Nh ng ữ ngư i ờ tr i ả qua m c ứ độ căng th ng ẳ tâm lí cao ho c ặ căng th ng ẳ trong m t ộ th i ờ gian dài có th ể g p ặ các v n ấ đ ề v ề s c ứ kh e ỏ tinh th n ầ và thể chất. - M t ộ số bi u ể hi n ệ c a
ủ cơ thể khi bị căng th ng: ẳ m t ệ m i ỏ , chán ăn, khó ng , ủ đau đầu, tim đ p nhanh, ậ hoa m t ắ , chóng m t ặ , đ m ổ hôi ồ , đau b ng,... ụ
2. Nguyên nhân và nh h ả ư ng c ở a t ủ âm lí căng th ng ẳ
- Nguyên nhân gây ra căng th ng ẳ có thể đ n ế từ bên ngoài nh : ư áp l c ự h c ọ t p, ậ các mối quan hệ b n ạ bè, kì v ng ọ c a ủ gia đình,... ho c ặ có thể đ n ế từ b n ả thân nh : ư tâm lí t t ự i, suy nghĩ tiêu c c, l ự o l ng t ắ hái quá, các v n đ ấ v ề s ề c ứ kh e,... ỏ Căng th ng, m ẳ t ệ m i ỏ do áp l c t ự hi cử M i
ọ thắc mắc vui lòng xin liên h h
ệ otline: 084 283 45 85